天气渐凉，但对湖北爱美的女士来说，瘦身的需求似乎越来越旺。尤其今年刚刚出炉的“30—20-10”减肥方案，更是让很多美眉追随。

据悉，日前，针对市面的减肥误区，减肥专家给出了一个简便易行的减肥方案———“30—20—10减肥方案”，即每日运动30分钟、每日减少20％的热量摄入，每天服用10毫克的减肥药物。临床实验显示，执行该方案可以迅速起效。

这套方案是众多减肥专家针对白领女性肥胖形成原因拟定的。专家指出，白领形成肥胖主要有三方面原因，即爱睡懒觉，运动偏少、贪吃零食（摄入热量过多）和长时间久坐，腰、腹运动减少，过多的脂肪囤积。针对这三方面问题的有效解决方案就是“30—20—10减肥方案”。首先，在早晨空腹状态下，服用一粒曲美，药效可持续24小时。一方面堵住脂肪入“口”，控制体外多余热量的摄入，防止食物中多余的热量趁机“溜入”；另一方面增大脂肪“出口”，加快人体的新陈代谢速度，以深度减肥方式由内到外燃烧体内的多余脂肪，既减掉体表的腰、腹、臀、颈部等的多余脂肪，更能调整腰、臀脂肪分布，使腰、臀曲线向更优美的方向发展。临床实验证明，这一粒药物至少可减少20％的热量摄入。其次，这种先进的减肥机理还能帮助美眉成功瘦身后，在体内重新建立脂肪的摄入与消耗的动态平衡点，随时控制饮食中的脂肪溜入，一旦吸收多余均可通过平衡点的调控，把多余的脂肪及时转化为能量消耗，从而起到根本维持好身材的作用。

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