最近在门诊中遇到这么一个病人。他是一个年轻的小伙子，因为还没结婚，有时会通过自慰来排解性需求。一段时间后，他觉得好像自己的理解力、记忆力下降了，还腰酸背痛，认为都是自慰闹的。在现实生活中，不少男性朋友都或多或少对自慰存在疑惑，而大部分是陷入了“自慰有害论”的误区。
其实，自慰和刷牙、洗脸一样，是一件很普通的事。性成熟后，性欲的积累也是一种能量的蓄积，到了一定程度自然要宣泄出来。对不能有性生活的男性来说，自慰就是一种排泄压力的有效途径，不违背社会规范，也不影响他人，因而正值青春躁动期的青少年、未结婚的青年等，大都有过自慰的经历，也鼓励他们适当自慰。
自慰后，因为大脑皮层处于持续兴奋状态，会出现短时间的疲劳，但自慰只要适度，并不会引起神经衰弱。男性朋友的许多困惑，其实主要是受传统观念的影响，造成心理负担，从而产生内疚和负罪感。研究表明，两人性爱会消耗100卡路里热量，自慰仅仅需要35卡路里的热量。可见，单次自慰的消耗远远小于性爱，更谈不上对身体有不利影响。
因此适度的自慰不影响正常生活和学习。至于频率多少才算适度，要因人而异。如果次数过频，如一天两三次，则不仅疲劳无法及时恢复，而且会无形中增加心理负担，就可能影响工作状态。
（北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉、刘德风）
不当自慰易导致不射精
有这样一位患者，他从初中2年级就开始手淫了,特别频繁,有时候一天2或3次。但是现在他上大学了,在和女友发生性关系时,反倒勃起硬度不好,一直没射精的感觉,有时很长时间了也射不出来。这是手淫惹的祸吗？
初中二年级也就十三四岁，那时由于年少，自制能力很差，以至手淫比较频繁。造成的后果就是射精中枢疲劳，射精的阈值增加。以后在实际性生活时，性刺激达不到射精阈值，以至不能引发射精动作，造成不射精现象。同时频繁的手淫也容易引起阴茎的损伤以至造成阴茎勃起不坚硬，影响性生活的信心。
解决这个问题，先要解决心理压力，不要认为这是一个多么严重的问题。再有就是尽量减少手淫的频次，使射精中枢得以休息，以恢复到正常的射精阈值。注意休息，多进行篮球、乒乓球等体育运动都是比较好的方法。中医药治疗有一定效果，可服些补肾填精、镇静安神类中药会有效，如五子衍宗丸、锁阳固精丸、知柏地黄丸等。另外，服些中药单味药如酸枣仁、五味子、枸杞子、何首乌、熟地、当归等药物也有一定效果。(健康时报)
家有娇妻他为何还自慰？
名字：Linsa
性别：女
年龄：28岁
职业：美术设计师
他愿意婚后才有性
嫁给他，是因为他是我的追求者中最老实的一个。不抽烟，不饮酒，有正义感，爱阅读，爱艺术，有文化，有成就，是个很有修养的商人。我的朋友和家人都很喜欢他，称赞我们是男才女貌。我感到很满足。说真话，我的优点就是我的长相，我读书不多，没上过大学，我曾经怕他会嫌弃我。他非常爱我，我猜可能是对我的美貌有难以抗拒的热爱吧。
嫁给他前我只谈过一场不到三个月便告吹的恋爱，和前男友我们只是拉拉手，有过浅浅的吻。在嫁给我的现任丈夫前，他也要求过性。我没有很大的反感，不过也没有应承他。我觉得假如我能找到一个愿意在我婚后才有性的男人，我会很乐意嫁给他，因为这证明他不是单为性而跟我在一起，他会对我负责任，我相信这样的感情里才会除了性外还有爱。
新婚生活是美满的，性生活也相当和谐。丈夫是很体贴的男人，我最初怕痛不让他进入他也没恼，我们在婚后两个月才有了成功的性爱，他愿意花时间等待我接受他的身体。我不是他的初恋，在我以前他已有过几个女朋友，他的技巧很好，他曾问过我是否介意他以前和其他女人做过爱，因为他这样问，我更爱他，觉得他很尊重我，重视我。其实这何尝不是我决定嫁给他的一个原因呢。发现遗精和裸照
我的工作是SOHO性质的，多数时间呆在家里。我不讨厌做家务，我乐于洗衣、煮饭、打扫，我也努力提升自己的文化水平，有空会读他书架上的书，听他收藏的音乐。他也很高兴看到我这样做。
没想到在我们婚后不到一年，我们之间就出现了问题。表面上我们的性关系还是正常的，当然没有新婚时充满热情和渴忘，次数不及刚开始时频密。这是很正常的吧，因为他也是挺忙的，根本没时间和体力经常和我做爱。
我以为这样的夫妻关系是满分的。可是，在某个下午，我在家里准备洗衣服时，发现他的内裤有遗精的污渍，明明昨夜没有和他做爱，为什么他的内裤上会有那么多精液呢？我最初没有想到什么，第一个念头就是以为他有病。没有直接问他，也不敢问别人，这种问题怎能开口呢？
之后，就是更多的令我惊讶的发现。
我平时很少打开他的抽屉看他的东西，那天我在家里做一个设计草稿，他很着急地打电话回家叫我在他的抽屉帮他找一本记事簿上的资料。他的抽屉很凌乱，挂线后出于惯性我稍为替他整理一下，谁知发现了压在最底层有一层纸，纸下是一迭厚厚的、凌乱的东西。我翻出来看，原来是外国杂志的美女裸照，天，他是哪里弄来的这些东西？全裸的，半裸的，各种不同的淫亵姿势，然后再底下，竟然还有性道具，还有做爱写真。我一直以为丈夫是个乖男人，原来竟是条淫虫！
我的心在狂跳，他是不是还有什么不正经的行为瞒着我呢？那些精液是哪里来的？我非常害怕他其实是个不忠的男人，在外边和不三不四的女人打滚，回来扮演乖乖好丈夫。
有了我为何还不满足？
发现这事后我几天都吃不下饭，他以为我病了，关心地询问我的身体，我在他关怀的眼神下感到更难过，一下就哭了起来。他不解，我最后还是忍不住告诉他我看到的东西，问他是否做了对不起我的事。
她不明白性欲是一种能量表现，得到性满足能有助于身心健康、改善情绪，是提升自信和自我进步的动力。Linsa的丈夫需要自慰平衡过盛的性欲，正因为他在感情以外还有其他启动性能量的需要，譬如平衡情绪、抒缓压力、转化男性需要很多性伴侣繁衍下代的原始性能量。自慰的好处是以最简单方便的方法解决一刻的欲望，很快便得到满足，可以继续工作。拥有固定性伴侣不是性满足的唯一条件，事实上也不可能，因为性伴侣不是随时随地就位满足自己的，也不可能全面和完美，这是人的局限。正因为丈夫当妻子是人，不是性工具，所以才需要靠自慰解决自己在没有前奏、气氛和时间的情况下需要释放的性欲。假如他像野兽一样不论何时何地欲念一来就把她按在床上，才是噩梦的开始。
要多肯定自己的价值，女人的价值不只是外表。在没有影响夫妻感情和性生活的前提下，Linsa应尊重丈夫的性隐私，不要多加否定和干涉。既然他是个好丈夫好男人，犯不着为几张照片吃醋和纠缠。肯定性满足的正面意义，不妨开放一点，在性方面多花心思，增加性生活中的情趣，多主动一点，让丈夫和自己得到更大的享受和满足。当然，如果他沉湎于自慰而导致萎靡不振，那就需要提示他寻求医生的帮助了。
你思考过吗？
*你不容许丈夫或男友看色情照片或影像吗？
*你认为男人好色都是病态吗？
*你如何处理做爱时间以外的性欲呢？
*“你有了我还不够吗？你是不是有其他女人？”
丈夫感到很愕然，他不断安抚我，最后承认他养成了自慰的习惯。以前偶尔这样，但最近就是很想这样做，像烟瘾一样，他说他也不知为什么会这样。他说他很满意和我的性生活，他也没有到外边找其他女人的想法，他只是追求更大的性刺激，那些照片让他兴奋。他强调最爱是我，叫我不要多想，他的行为只是生理性的，他绝对不会做对不起我的事。
我却不能理解。明明家里有个谁都想得到手的漂亮娇妻，为何还要做这种事情呢？虽说是自慰，没有涉及其他女人，但这种行为始终是纵欲，好端端的男人性欲为何那么大？我们已经差不多隔天便做爱了，为何他还不满足呢？
我开始怀疑自己已经失去唯一自豪的美色价值，开始忧虑丈夫迟早会在外边找女人，不再爱我了。我很想改变他这种坏习惯，可是应怎样能让他改变呢？
素黑，是我想多了吗？他到底是不是好男人？
素黑心性治疗：性满足的正面意义
男人和女人在性满足上有不同的标准和需要，这也是两性在性关系上很难磨合和理解的困局。女人首先不要否定男人正常的性欲，第二步才看到底他们做了什么，哪里让你不满意了。
Linsa的丈夫没有到不良场所找女人，没有搞婚外情，只是关门自慰而已，站在生理角度看这是正常的性发泄行为，把过剩或过盛的性能量挥发出来。他这样做没有破坏夫妻间的感情和婚姻。Linsa的不安是因为不了解男人，认为自慰是不健康的。
