睡不好，煎佛手黄芪

随着现代工作压力及生活节奏的加快，失眠人群越来越多。中医称失眠为“不寐”，认为是因心神失养或心神不安所致，是神志病中常见的一种病证。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰，虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。总体来说不外乎阴阳失衡。

因肝主疏泄，疏泄失常可影响精神情志。在此介绍一款针对肝气郁结证型失眠的方子，适合表现为失眠伴胁痛、胸闷嗳气、咽喉哽咽、食欲不佳、口干欲饮、情志抑郁、妇女月经不调等症状的患者。具体为：取佛手10克、黄芪10克、冰糖适量；将各物洗净，放入锅中，加清水750毫升（约3碗），煎煮约40分钟，代茶饮。此方为一人量，一周可饮三次左右。

方中，佛手以干燥果实入药，味辛苦酸、性温，归肝、脾、胃、肺经，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效。黄芪性微温，味甘，归肺、脾、肝、肾经，可补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌。冰糖可补中益气、和胃，加入可改善口感。三药合用，既调达气机，又益气补中，可助疏肝理气，缓解失眠。▲