荆楚网客户端—荆楚网消息（记者 林琳 通讯员 马遥遥）28岁的杨先生（化姓）前段时间宅在家里饮食无节制，也不运动，3个月下来胖了近20斤。复工后，他突击减肥，每天跑步一小时，没想到半个月下来膝盖险报废。4月27日，杨先生到医院检查才发现左膝的半月板破裂。武汉市中心医院骨外科专家介绍，因为疫情，不少平时就不怎么运动的人在家里体重迅速增加，复工后兴起了健身热，但很多人急于求成，运动过猛，导致关节、韧带损伤的病例不在少数。
28岁的杨先生家住汉口，平时不怎么爱运动，不到30岁就已经有了肚腩。疫情期间，他宅在家里度过了一个 “超长假期”，除了睡懒觉，就坐在电脑前上网玩游戏，每天饮食没有节制，除了正餐吃的很多，零食、饮料也常不离口。三个月下来，原本体重就有140斤的杨先生一下子胖了近20斤。复工后，杨先生也明显感到体力大不如前，为了让身体健康，增强抵抗力，他萌发了减肥的想法。
半个多月前，杨先生买来跑步机，每天在家里跑步减肥。为了达到快速减肥的目的，杨先生便加大运动量，每天跑步一小时，就这样坚持了半个多月。4月26日晚，杨先生在跑步时突然感到左膝疼痛，停下来后发现膝盖肿了，忍痛活动膝关节时还有“咔咔”的响声。到了第二天，杨先生的左膝依旧疼痛难忍，活动受限，随后他在家人的搀扶下来到了武汉市中心医院后湖院区骨外科就诊。经相关检查，骨外科汪阳副主任医师诊断其左膝关节骨关节炎，半月板破裂。随后，汪阳主任为杨先生办理了住院，并预约了手术，通过关节镜微创手术，修复其破裂的半月板。
汪阳主任介绍，因为疫情，越来越多的人开始关注健康问题，复工后兴起了健身热。然而，很多人平时就不怎么运动，前段时间体重增加了不少，为了达到快速减肥的目的，容易急于求成。近期，骨外科门诊就接诊了不少这样陡然增加运动量，运动过猛导致运动损伤的患者，多为半月板损伤、跟腱扭伤、小腿肌肉拉伤等。
专家提醒，运动健身要根据自己的年龄和身体状况选择合适的运动方式，像老年人应尽量避免踢足球、打篮球等激烈运动。长期不运动的人，开始锻炼时切勿运动过量，在运动前要充分做好热身运动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉，避免拉伤。对于运动中所造成的损伤，一定及时就医治疗，不要认为“休息下就没事”。如果膝关节肿胀、疼痛，尤其是上下楼梯、下蹲时疼痛更加明显，或者活动时关节处有“咔咔”响声时，应警惕是否是半月板损伤。如果受伤的半月板继续活动，可能会导致关节内软骨的磨损和脱落，可能还需要进行关节置换手术治疗。
