荆楚网（湖北日报网）讯（记者 李燕 通讯员 陈红源 赵孟）近日，知名演员关凌在社交媒体上的一只视频引起了网友的共鸣。她在视频中表示，只是辅导了孩子的家庭作业，就累得心口绞痛，喘不过气。
武汉市武东医院心理科处理过大量亲子关系引发的心理问题，看到关凌的视频和网友的抱怨后，决定用专业知识帮助陷入“辅导难题”的父母们找到正确的教育方式，解开亲子互动中引起不适症结，建构和谐有爱的家庭关系。
接受短板，尊重规律
心理科治疗师杜贺敏表示，家长对孩子不要太理想化，要允许孩子有不会做的题目。孩子受限于理解力或是上课没有认真听以及害怕失败的心理，掌握一个知识点需要一个过程，不要急着发脾气吼孩子，否则负面情绪会让孩子没有办法好好思考你的讲解。对于写作业不专注，容易拖延分心的孩子，父母需要培养孩子的专注力，可以尝试先了解孩子为什么这么做，而不是一味带着情绪责骂孩子，也不要总是坐在孩子旁边盯着写作业，给孩子一种时刻被监视的感觉，让他们的注意力无法集中到作业上。
管理情绪，高效辅导
心理科主任赵孟对家长建议，辅导孩子写作业需要心平气和，要注意自己辅导时的说话语气和情绪控制，越是带着批评的语气去教孩子，孩子内心越是紧张害怕，在学业压力和家庭压力的双重压迫下，孩子是没办法把注意力放在思考作业上面，而是把大部分的精力放在观察和不惹父母生气，这种情况下孩子自然听不懂、学不会对你讲解的东西，而你也越来越生气，孩子在不愉快的辅导氛围下越紧张，思考的能力下降，从而影响孩子的发挥。
学会求助，轮流辅导
针对保护父母自身的身心健康，赵孟也给出了相关的建议。他表示，父母要学会自我关怀，时刻觉察自己的情绪状态，在负面戾气缠身的情况下，不要和孩子继续纠缠，而是换个空间，先平复自己的负面情绪，否则会影响辅导质量，对自己的身心健康也不利。因此，我们可以求助其他家庭成员，主动替换，排除负面体验，等情绪调整好，恢复到有能量时，再去接着辅导孩子。在轮班制下，家庭成员的智慧也能被充分发挥，每个人都以最好的状态去面对孩子，提高辅导作业的效率和质量。
望子成龙、望女成凤是天底下每一个家长的期盼，对孩子的高要求也展示出了家长们的美好愿望。但是父母在和孩子沟通时也要注意方式方法，杜绝极端的“鸡”娃行为，以平和与包容的心态对待孩子的不足，避免陷入身心俱疲的恶性循环。因此，武东医院心理科将持续关注广大家长面临的亲子难题，不断普及沟通的技巧与方式，化解家长与孩子之间的坚冰，为营造幸福美满的家庭生活贡献武东力量。
