荆楚网（湖北日报网）讯（记者 李燕 通讯员 孙琳）为促进优质医疗资源流动，加强职工情绪管理能力，９月19日上午，武汉市东湖生态旅游风景区第一社区卫生服务中心联合武汉市武东医院开展“心理健康与正念减压”知识互动讲座，中心工作人员和武汉铭湖创新投资有限公司的员工参加了本次活动。
心理治疗师贾子剑讲解正念体验。 通讯员供图
“不知从什么时候开始，‘心理’问题成为这个时代热门的话题，它不再是一个令人避之不及的痛点，而是在很多时候能够使人共情的焦点。”活动伊始，心理治疗师贾子剑通过大家日常生活中遇到的心理问题为切口，逐步阐述心理健康的重要性。随后，他讲解了中西方心理治疗的常见流派以及正念减压的基本理论知识，让参与人员对心理话题的认知由浅到深，为参与者打开了心理健康认知的新视野。
讲座现场。 通讯员供图
实操环节中，贾子剑介绍了具体的操作流程，带领大家进行正念体验。随着步骤的渐渐深入，参与者开始感受到每一种情绪的微妙变化，在纷繁复杂的状态中体会觉察自我的欣喜与平静，意识做自己内心的抚慰者才是最终获得幸福的不二法门。活动结束后，贾老师总结道，只有不惧怕悲伤，不担忧焦虑，让情绪自由地来，让心情放松地走，接纳一切美好的奔赴，才能放下那些纠缠的困扰。希望大家都能带着觉知去生活，认真吃饭，认真写字，认真相爱，做好自己的情绪“管理师”，度过幸福美满的人生。
本次活动通过知识讲座和正念疗法实操，既传递了心理健康知识，也缓解了参与者的工作和生活压力，彰显了武东医院的社会责任感。接下来，武东医院将继续增强与东湖生态旅游风景区社会心理服务中心合作，以心理健康服务和精神障碍诊疗为重点，定期开展心理健康教育及心理危机干预等活动，不断普及心理健康和精神卫生知识，为提升各行业心理健康服务水平和公众心理健康素养贡献武东力量。
