荆楚网（湖北日报网）讯（记者 李燕 通讯员 张晶）为提高公众对睡眠障碍的认知和关注，11月15日上午，武汉市武东医院联合洪山区和平街道江南天地社区开展“睡眠障碍与积极心理视角下的干预”主题讲座。
心理科主治医师安烨授课。 通讯员供图
“您是否常有入睡慢、睡眠浅、常惊醒、常早醒的困扰？”“您是否知道充足的睡眠不仅可以保护大脑，维持机体所需的精力，还可以延缓衰老，促进发育？”讲座上，心理科主治医师安烨以深入浅出的语言和详实的科学数据，围绕睡眠的重要性、睡眠障碍的类型和危害、影响睡眠的因素和积极心理视角下的睡眠干预等话题展开介绍，帮助30多位居民建立起对科学睡眠的基本认知，预防睡眠障碍的发生。
居民们认真聆听。 通讯员供图
讲座结束后，居民们纷纷反映自己因失眠而导致的免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题，安烨医师从改善饮食、调节心态、适度运动、主动社交等方面出发，给出改善睡眠习惯的建议，帮助居民收获身心健康的幸福生活，得到一致认同与称赞。
本次主题讲座既传递了科学管理睡眠质量的有效途径，又促成了心理健康服务的下沉，履行了医院的社会职责。接下来，武汉市武东医院将依托“家－校－医－社”四方联动体系，开展更多“接地气”的心理健康知识科普活动，不断优化宣传内容，持续传递健康管理知识，守护居民群众的健康与幸福。
