小伙打篮球韧带损伤 不求医继续锻炼又受伤 医生：需6到8个月康复过程

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 毛易媛 通讯员 张素华 李菡）在一次篮球对抗中，28岁的张先生突然感觉左腿“打软”，使不上力，被诊断为前交叉韧带损伤。但他没有第一时间接受手术或系统康复，而是选择自己慢跑锻炼，结果两月后再度受伤，连日常行走都受到影响。

所幸他在武汉市第三医院接受了韧带重建及半月板修复手术，目前正在科学康复中。

今年6月，张先生在打篮球时突然感觉左膝不适，到医院检查提示“前交叉韧带损伤”。由于担心手术影响活动，他选择了保守治疗，并自行通过慢跑希望恢复功能。然而8月他再次在运动中受伤，这次膝盖剧痛、活动严重受限。尽管依旧没有规范治疗，但拖了一个月后症状仍未缓解，连走路都一瘸一拐，于是9月2日他这才来到武汉市第三医院关节运动创伤骨科就诊。

“膝盖稳定性非常差，并伴有半月板损伤。”骨科李红医生很快为张先生完善检查，告诉他，手术必须要尽快进行。这一次，张先生没有犹豫。运动关节骨科团队于第二天为他实施了“左膝前交叉韧带重建术+外侧半月板修补术+关节清理术”，手术取得了成功。骨科团队取用其自体肌腱作为移植物，重建韧带、修补半月板，手术关键环节包括精准的骨隧道定位和移植物固定，以最大限度恢复关节稳定性。

术后，张先生非常期待，问医生何时能再返回球场？李红医生打了个比方：“手术像是把大桥的钢筋水泥搭好了，但桥面没平整、路基还不稳，车上不了路。”术后膝关节功能并不会立即恢复，反而因为制动休息，大腿前侧股四头肌会迅速萎缩，而这块肌肉正是膝盖最重要的保护伞。

为此，关节运动创伤骨科团队为张先生制定了一套循序渐进的康复计划：术后0-2周以消肿止痛、防止肌肉萎缩为主，开展踝泵训练、股四头肌等长收缩和被动屈膝，但严禁主动屈膝和负重；术后3-12周逐步恢复关节活动度，开展直腿抬高、靠墙静蹲等低强度力量训练；术后3-6个月以上，在医生指导下进行跳跃、变向跑等进阶训练，整个过程约需6-8个月。

李红医生说道：“是否能够重返运动不能只凭感觉，必须通过专业评估，包括膝关节无肿痛、活动度完全恢复、单腿跳跃测试两侧差异小于15%，以及仪器检测韧带稳定性达标。很多年轻人认为腿伤了歇歇就能好，结果延误治疗导致伤情加重。运动损伤不可怕，可怕的是硬扛。”

运动爱好者一旦发生膝关节扭伤、肿胀、无力或反复“打软腿”，应尽快到运动医学科或专科门诊就诊，接受磁共振等检查明确伤势。手术之后更要重视康复锻炼，否则手术效果将大打折扣。膝关节术后并非“一刀了事”，康复是一个循序渐进的过程，重返运动更需经过专业评估。

目前，张先生正处于术后康复中期，重归球场的愿望有望在明年初实现。