荆楚网客户端-荆楚网消息（记者 黄涛通讯员谯玲玲 熊琦）越来越多的年轻人，仅仅因为爱戴耳机而遭受听力损失。3月3日第20个全国“爱耳日”到来，武汉市第一医院耳鼻咽喉科副主任医师姚琦表示，门诊中这样的年轻患者有明显的上升趋势。
23岁的武汉女生小任，去年刚大学毕业参加工作。每天从家里往返公司，得在地铁上花费二三小时。为打发路途无聊的时光，她基本全程戴耳机听歌追剧。
春节后之小任发现自己听力下降，到稍嘈杂的环境中就听不清，在地铁上接打电话时格外明显，有时听得到声音，但听不清对方讲什么。
姚琦医生近日接诊时为小任做了听力测试，发现其高频听力下降，同时伴有言语识别率的下降，100个词只能听清60个。小任确诊为噪声性耳聋，姚琦医生分析与其长时间在地铁这种嘈杂的环境里大音量听音乐有关。
噪声性耳聋是由于长期呆在噪声环境中所发生的一种进行缓慢的感音性耳聋。在耳聋初期多被人所忽视，因为人们往往认为在嘈杂环境中听不清是正常的。噪声引起的耳聋一开始是损伤听觉器官的高频听力区，特征性的引起4000赫兹处听力下降，如再进一步损伤可引起听力损害逐渐向高低频发展，最终全频下降，严重影响听力。
姚琦医生表示，噪声性耳聋目前尚无有效治疗方法，更重要的是预防。世界卫生组织将大于85分贝的声音定义为嘈声，人处于85分贝的环境中超过8小时或是100分贝的环境超过15分钟，将可能造成永久性听力损伤。
长期戴耳机对人造成的听力损伤有个体差异，但绝对是一种不良生活习惯。姚琦医生提醒，现在几岁的小孩子都戴耳机，建议每年主动做一次听力检测，检测时长15分钟、无创伤，即可尽早发现听力损伤。发现听力下降时，更应该及早就医检测。
3月3日是第20次全国“爱耳日”,今年爱耳日主题为“关爱听力健康,落实国家救助制度”。武汉市第一医院耳鼻咽喉科主治医师李春丽介绍，近年接诊了不少突发性耳聋的年轻人。有连续熬夜、疲劳之后，单耳听力严重下降的年轻职员。有不堪学业功课过重，一个耳朵突然听不见的高中女生。还有长时间唱KTV后，第二天双耳听力下降的小伙子。李春丽医生提醒，良好的生活方式对保护听力非常重要。比如双耳轮替接听电话，长时期使用固定侧的耳朵接听电话，也会提高这侧耳听力下降的发生率。
李春丽医生提醒，如果出现在嘈杂环境中面对面交谈时无法听清对方的话；自己感觉正常的音量，别人觉得太响；不自觉地提高嗓门，或者被别人说嗓门大等情况时，说明你的听力可能已经下降，建议尽早至耳鼻喉科医生处就诊。
这样戴耳机不伤害听力
长时间高音量使用耳机，会造成不可逆的听力损伤，也会因压迫和刺激外耳道造成耳鸣、耳闷和耳痛等症状，更容易产生耳屎、增加细菌繁殖，引发外耳道炎等。武汉市第一医院耳鼻咽喉科副主任医师姚琦提醒，正确使用耳机至关重要。
选用主动降噪耳机，过滤环境中的噪声，以较低的音量收听
降噪耳机分为被动式降噪和主动式降噪。被动式降噪通过隔声材料阻挡噪声，对高频率声音非常有效。主动式降噪除使用隔声材料外，耳机内部还设有音频处理电路，可对低频率的声信号进行消减，因此降噪效果比被动式耳机要好。降噪耳机可以将环境声音降低15-20分贝，从而减少对听力的损伤。
最好选头戴式耳机，头戴式耳机对听力的损伤比耳塞式要小
耳塞式耳机直接塞在外耳道中，声波对于鼓膜、听骨链、听神经的刺激更大。头戴式耳机增加了鼓膜与扬声器之间的距离，可以降低听力损伤的几率。同时头戴式耳机没有塞入耳道，也减少了感染的风险。
调小耳机的音量，严格遵循“60-60”原则
使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
不要在嘈杂的环境中听音乐
嘈杂街道上的噪声一般在70分贝左右，公交车和地铁里的噪音则会达到85分贝左右。背景噪音已经达到70分贝以上，要想听清楚耳机中的声音，使用者必然会将音量调到更大。在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵
别戴着耳机睡觉
成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。别戴着耳机睡觉，睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。
安装监测音量和时长的APP
世界卫生组织推荐，正常人在一周内收听80分贝以内的节目时间不应超过40小时。同时还建议大家在手机上安装可以监测音量和时长的APP，帮助大家避免听力受损。
