图1：陈雄教授讲述三类睡眠障碍
图2：李俊副主任医师作"睡之忧 睡之患"主题宣讲
图3：尹述成主任医师为患者义诊现场
荆楚网客户端-荆楚网消息（通讯员 杨丽丽）"你睡得好吗？"3月21日，在武汉大学中南医院耳鼻咽喉头颈外科"世界睡眠日"义诊现场，该院耳鼻咽喉头颈外科主任陈雄教授的问题击中了现场不少人的"痛点"。
睡不着、睡不好、睡不醒均为睡眠障碍
陈雄教授说，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠障碍是万病之源，严重影响人们健康的工作和生活状态。睡眠障碍主要包括"睡不着、睡不好和睡不醒"三大类。其中，由于工作、生活压力的增加，睡不着、失眠的发病率最高。睡不好、打呼噜仅次于失眠，发病率居于第二位，还有不少人因患种种疾病睡不醒。
据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题。中国睡眠研究会公布的2018年《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，高达38%的中国城市居民存在不同程度的睡眠障碍。
专家6招教你应对失眠
失眠会严重影响工作和生活，如何应对失眠呢？武汉大学中南医院耳鼻咽喉头颈外科李俊副主任医师说，调节睡眠环境至舒适安静状态；选择舒适的床品、枕头；保持作息规律、减少晚睡；定期运动，保持健康情绪；遵医嘱，服用助眠药物；睡前不喝咖啡、浓茶、别用电子产品，这些都有助于快速入睡。
孩子打鼾不容小觑
5岁的乐乐（化名）是义诊现场年龄最小的患者。爸爸周先生介绍说，乐乐晚上睡觉呼噜打得山响，经常张口呼吸，白天好动停不下来。尹述成主任医师为其检查后，发现其扁桃体炎、腺样体肥大，需进一步行多导睡眠监测，确诊是否为"小儿鼾症"。
据了解，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一种主要表现，该病会严重影响人体心脑血管，呼吸系统，精神系统，肾、内分泌系统功能，危害人体健康。
李俊副主任医师说，小儿鼾症会严重影响儿童生长发育，导致孩子出现生长缓慢、智力发育落后、腺样体面容等问题，要引起重视。如遇到孩子打呼噜、张口呼吸、面容越长越丑、身材瘦小等问题，要及时就医。
