旧版入口
当前位置: 健康频道 > 男性 >正文

男人吃燕麦竟有特殊功效

2017-03-16 08:45    来源: 新浪   

  男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家 建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。

  维生素E能预防胆固醇堵塞血 管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和 血管。

编辑:黄涛
关键词:男人

相关新闻

更多>>

编辑推荐

更多>>

精彩美图