荆楚网客户端—荆楚网消息（通讯员 陈红源 熊华朝）最近一段时间，随着一年一度中、高考的临近，出现考前焦虑症的学生越来越多，因考前心理问题到医院心理门诊就诊的考生比平时增加了不少。6月4日，记者就此类问题联系了武汉市武东医院神经一科熊医生，他特别提醒家长和学生在此期间请及时调整心态、配合食疗、注意心理保健，打好考前心理战。
焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。大致表现为以下几种情况：1）身体紧张。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，面部紧绷、眉头紧皱，表情紧张、唉声叹气。2）自主神经系统反应性过强。焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。表现为出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。3）对未来无名的担心。焦虑症患者总是为未来担心，他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。4）过分机警。焦虑症患者每时每刻都像受惊的小鸟对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了身体的工作，甚至影响到睡眠。
出现焦虑时自我调节是关键。首先，当学习进程慢，脑子装不下更多的知识时，就不要硬学，听听音乐、散散步、看看电影，转移一下注意力。家长要特别注意营造轻松的家庭气氛，不能总是盯着孩子学习，也不应总是强调考不上的严重后果，给孩子增加心理加压。学生自己也应调整好心态，轻松应对，只有做好心理准备才能保障考试成功。如果出现焦虑症状应及时到医院就诊，通过服药或心理咨询进行抒发和缓解。同时，考生也应吃些健脾安神的食物，比如龙眼、莲子、薏米、茯苓、白术等，以促进消化，防止失眠、多梦。另外，还可以适当安排一些户外的锻炼活动。通过以上的叙述，希望大家能够了解怎样大致判断是否患有焦虑症，一旦发现自己或者身边的人有上述症状，建议立即去专科医院就诊治疗。
